Guía Tu Despido
Acoso laboral: qué hacer
Cómo registrar conductas, proteger la salud y activar canales.
Respuesta breve: Distingue hechos concretos de una etiqueta general. Construye una cronología, conserva pruebas lícitas, revisa el protocolo y busca apoyo sanitario si hay impacto.
Plazo o momento clave: No esperes a que desaparezcan mensajes, testigos o registros; revisa además los plazos de cada acción.
Qué hacer primero
- Anota fechas, personas y forma de comunicación.
- Conserva el documento original y solicita copia de lo que firmes.
- Separa hechos comprobables de interpretaciones.
- Identifica el convenio y el plazo aplicable.
- Si el efecto puede ser difícil de revertir, pide una revisión antes de firmar o dejar vencer el plazo.
Documentos que conviene reunir
- Cronología fechada
- Mensajes y correos
- Protocolo de acoso
- Testigos
- Informes médicos necesarios
Cómo ordenar el caso
Prepara una cronología breve y una tabla con lo comunicado, lo ocurrido y la prueba disponible. Esta estructura permite detectar contradicciones, calcular cantidades y decidir si procede una consulta, conciliación, denuncia o demanda.
Errores frecuentes
- Esperar a tener “todas las pruebas” antes de comprobar el plazo.
- Firmar sin fecha o sin conservar copia.
- Confundir una conversación informal con una comunicación formal.
- Usar una calculadora sin comprobar salario, antigüedad y convenio.
Precaución: Evita responder con amenazas, acceder a cuentas ajenas o difundir acusaciones públicamente; puede perjudicarte.
Fuentes oficiales
- Estatuto de los Trabajadores, texto consolidado (BOE)
- Ley reguladora de la jurisdicción social (BOE)
- Servicio Público de Empleo Estatal
Contenido informativo general, revisado en julio de 2026. No sustituye un diagnóstico laboral o jurídico individual.